Pflanzen machen glücklich

Wir können uns noch so in die digitale Welt stürzen. Trotzdem bleiben wir Naturwesen mit einer uralten Sehnsucht nach Natur und Lebendigkeit.

Viele Studien wurden darüber schon durchgeführt. Alle kommen zum gleichen Ergebnis: Schon der Anblick von Pflanzen senkt unseren Stresslevel, Blutdruck und Puls sinken und unser Gehirn beruhigt sich. Wir spüren es sofort, wenn wir uns in die Natur begeben.

Bewiesen ist: Grün fördert die Konzentration und steigert unsere Stimmung. Auch wenn wir uns mit den Pflanzen beschäftigen, sie pflanzen, pflegen und hegen, ist das fast wie eine Meditation.

Sie haben Ihr eigenes Fitnessstudio im Garten.

Denn die regelmäßige körperliche Aktivität im Garten verringert das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und fördert die allgemeine Fitness. Schon 30 Minuten Gartenarbeit soll ausreichen, um das primäre Stresshormon im Körper merklich zu senken. Zudem wird durch den Aufenthalt im Freien die Vitamin-D-Produktion durch Sonneneinstrahlung gefördert, was wiederum unser Immunsystem stärkt und Entzündungen im Körper verringert.

Neueste Studien zeigen sogar, dass Gartenarbeit einen körperlichen und geistigen Vorteil hat, der traditionelle Methoden wie Yoga übertreffen kann. Für eine Therapie im Pflanzenbad reicht schon eine Terrasse oder Balkon aus.